刷牙不当易患口腔疾病 认清误区掌握正确刷牙法

2021-01-21 12:13

刷牙是每天必须做的事儿,但有人会发现即使每天刷牙,也会出现各种各样的口腔疾病。其实,大部分的口腔问题由细菌引起,而细菌的残留多因刷牙不当所造成,可见掌握正确的刷牙方式有多么重要。不少人对刷牙存在一定的误区,我们一起来了解一下吧。

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关于刷牙的误区


误区一:挤牙膏前牙刷先蘸水


大多数人刷牙时,习惯先把牙刷蘸湿了再挤上牙膏。事实上如果牙刷是湿的,挤上牙膏之后很容易起泡沫。


牙膏不是用泡沫来清洁牙齿的,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦来完成刷牙任务的。摩擦越细微,时间越长,才能刷得越干净。而大量的泡沫则是将这种摩擦给润滑了,摩擦小了自然起不到很好的清洁作用。


误区二:含氟牙膏使用不当可导致氟牙症


如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心,提起口腔保健,首先想起的一定是含氟牙膏。但是氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小,摄入过量氟牙齿会产生斑点,这就是氟牙症。


同时,氟是一种剧毒物质,如果人体吸收过多会引起氟中毒。所以吞咽控制能力不完善的儿童,**不要使用含氟牙膏,不要和大人使用一样的牙膏而是使用儿童牙膏。


误区三:牙膏挤太多或可诱发口腔癌


在电视广告中,常常会把整个牙刷头上挤满牙膏,所以现实中很多人会学习电视广告,刷牙时使用过多牙膏,这是错误的。


牙膏中广泛使用的化学物质月桂醇硫酸钠被认为可能会导致肠胃病和肝中毒;会令口腔更容易溃烂,患口腔癌;牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈,令牙龈更易受到侵害。所以使用牙膏时不要挤太多,黄豆大小就可以了,最多也不要超过牙刷的1/2


误区四:儿童不宜使用多泡沫牙膏


牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型,泡沫的多少取决于其含皂量的多少,而多泡牙膏含皂量较高,在口腔中容易刺激口腔粘膜。所以对于口腔黏膜娇嫩的儿童来说,**是不要使用多泡牙膏。


同时儿童的吞咽控制能力不完善,如果泡沫太多会让孩子容易不小心吞下,影响身体健康。


误区五:不共用牙刷却共用牙膏


生活中,我们会非常注意不与他人混用牙刷,但是却不在意共用牙膏,其实共用一只牙膏,也有可能交叉传染口腔疾病。


如果某个人患有口腔疾病,那么在他的牙刷上就会沾上病毒,当沾取牙膏时,在牙膏口与牙刷相互摩擦下,就有可能会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上,造成感染。


正确刷牙四步法


1、**步先刷牙齿外部表面:将牙刷的刷毛向下与牙齿表面成45度角,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,可对牙龈起到按摩作用。


2、第二步刷牙齿咬合面:平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,分别深入清洁牙面及牙间缝隙。


3、第三步刷牙齿内侧面:竖起牙刷。利用刷毛的上端刷上下前牙内侧


4、第四步轻刷舌头表面:由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。有助于保持口气清新。


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